很多上班族都感受到壓力。

    5月14日，一名法國(guó)電信公司的員工在公司休息室里接受按摩，休息室門(mén)口貼著一張關(guān)于禪的海報(bào)。

    5月14日，深圳富士康龍華科技園再次發(fā)生員工跳樓事件，這是這家制造業(yè)巨頭今年來(lái)第9次發(fā)生類(lèi)似事件。盡管人們可以在這些跳樓員工身上發(fā)現(xiàn)諸如婚戀、家庭和疾病之類(lèi)不順，但這么多員工在這么短的時(shí)間內(nèi)跳樓，企業(yè)無(wú)論如何都應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆此肌?/p>

    其實(shí)，無(wú)論在我們的鄰國(guó)日本和韓國(guó)，還是在遙遠(yuǎn)的歐美國(guó)家，上班族都面臨讓人喘不過(guò)氣來(lái)的壓力。在經(jīng)濟(jì)環(huán)境欠佳的情形下，這種壓力變得更為沉重。為減輕員工壓力，外國(guó)企業(yè)高招迭出?；蛟S，換一種生活方式，你也會(huì)快樂(lè)很多。 

    你有壓力，我都有壓力

    富士康員工跳樓事件很容易讓人想起法國(guó)電信的員工自殺潮。當(dāng)然有壓力的不僅僅是法國(guó)電信的員工，在美國(guó)和英國(guó)這樣的發(fā)達(dá)國(guó)家，你都會(huì)看到大量不快樂(lè)的上班族。

    法國(guó)電信自殺陰云不散

    從2008年到2009年，法國(guó)電信公司共有35名員工自殺，還有13起自殺未遂事件。從2010年年初開(kāi)始，僅僅3個(gè)月時(shí)間，又有11名員工自殺。

    法國(guó)勞工部批評(píng)了法國(guó)電信對(duì)待員工的方式，稱(chēng)該公司3年內(nèi)裁員2.2萬(wàn)人的做法“等同于騷擾。”

    而該公司的一些管理手段如迫使員工換崗或毫無(wú)原因的降職，與員工們的沮喪情緒和自殺企圖有直接聯(lián)系。

    美國(guó)上班族脾氣變壞

    美國(guó)上班族的脾氣正隨著原油價(jià)格飆升、生活成本飛漲而變得益發(fā)暴躁。南佛羅里達(dá)大學(xué)心理學(xué)教授保羅·斯佩克特做出的調(diào)查顯示，美國(guó)近一半在職人員曾在工作中出現(xiàn)大喊大叫、罵臟話等情況；約1/4受訪者表示，曾因不堪壓力而流淚。

    88％的勞動(dòng)者認(rèn)為，如今工作中遭遇的粗魯行為明顯比過(guò)去增多。約1/6的人曾在工作中見(jiàn)到拿東西出氣造成財(cái)產(chǎn)損毀的案例；1/10的人在工作時(shí)見(jiàn)到過(guò)因情緒不佳引發(fā)暴力沖突的事件。

    英國(guó)打工仔情緒病多

    英國(guó)慈善機(jī)構(gòu)Mind最近對(duì)2050名英國(guó)上班族進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，上班族罹患精神疾病的人數(shù)因此大增，平均每11個(gè)人就有1人向醫(yī)生求助。9%的受訪者必須求助醫(yī)師，7%的人則必須服用抗憂郁處方藥，才能面對(duì)職場(chǎng)的壓力。報(bào)告并顯示，20%的受訪者說(shuō)，工作壓力使他們身體不適，25%甚至因?yàn)闊o(wú)法承受工作壓力而在辦公室掉淚。

    企業(yè)出招

    美國(guó)

    推行彈性工作制

    在金融危機(jī)爆發(fā)后，一種減壓方式——彈性工作制在美國(guó)日漸風(fēng)行。

    彈性工作制可以允許員工偶爾改變工作時(shí)間、給少數(shù)員工更大選擇空間、甚至完全在家辦公。

    在惠氏公司下屬的一家藥品研發(fā)機(jī)構(gòu)，有的員工為避開(kāi)交通高峰時(shí)間，每天從早上7時(shí)干到下午4時(shí)；有的員工因?yàn)槊恐艿哪程煜挛缫獛Ш⒆由蠈W(xué)習(xí)班，其他日子就多工作一會(huì)兒。

    研究顯示，在彈性工作制下員工更有滿足感、工作更投入。

    澳大利亞

    老板出錢(qián)學(xué)跳舞

    澳大利亞的企業(yè)給員工減壓的招數(shù)很特別：一股由公司老板出錢(qián)，請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士在上班時(shí)間教職員跳舞的熱潮在澳大利亞興起。

    一家名為“萊格斯企業(yè)團(tuán)隊(duì)構(gòu)建”的墨爾本公司為澳大利亞的知名大型企業(yè)提供一種與眾不同的提高工作效率的培訓(xùn)服務(wù)——舞蹈訓(xùn)練。該培訓(xùn)公司的經(jīng)理萊格斯表示，教授員工跳交誼舞不但可以增進(jìn)員工間的了解和配合，更能夠化解壓力、融洽人際關(guān)系。

    英國(guó)

    可在辦公室遛狗

    英國(guó)西約克郡布拉德福市的一家公司負(fù)責(zé)人為調(diào)動(dòng)工作人員的情緒，把一只9個(gè)月大的小狗魯珀特帶進(jìn)了辦公室。這一做法卻有了意想不到的收獲：此前，員工們?cè)谛菹⒌?0分鐘時(shí)間內(nèi)大多在抽煙，而現(xiàn)在卻爭(zhēng)著去遛狗，甚至幾個(gè)人一起去遛。

    研究結(jié)果顯示：寵物可以減輕壓力，增加人的幸福感?，F(xiàn)在，很多員工已經(jīng)改變了休息方式，他們?cè)谛菹r(shí)間里帶著狗在辦公樓附近走走。另外，由于活動(dòng)量增大，他們的體重也減輕了。

    日本

    男員工學(xué)針線活

    日本一些公司為了緩解壓力，主動(dòng)為員工購(gòu)買(mǎi)減壓商品，比如新款的減壓機(jī)器，包括一臺(tái)爆笑機(jī)，可以讓員工適當(dāng)?shù)蒯尫派眢w壓力。減壓娃娃奇特的觸感，讓人握在手中，可以自然釋放緊張的情緒。

    日本東京一幫40多歲的中年男子為給單調(diào)的生活增添色彩，緩解工作壓力，最近組建了一個(gè)“老爺們兒縫紉俱樂(lè)部”，一有時(shí)間，他們便做起了針線活。近日，東京眾多白領(lǐng)女性還學(xué)起了日本傳統(tǒng)的武士刀，用來(lái)減壓。