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2011國家公務員面試:如何克服緊張情緒
2010-12-21 11:54  華圖網(wǎng)?!↑c擊: 載入中...

  在公務員面試過程中,絕大部分考生都會緊張,緊張是正常的,因為這次面試事關(guān)重大,關(guān)系著考生的前途與命運,任何人坐在考官面前都是這樣,我們在看全國干部公開選拔視頻的時候,許多領導平時講話的時候井然有序,在面試的時候也緊張得出汗。當然,不是所有的緊張都有壞處,面試的時候適當?shù)木o張有時考生會超水平發(fā)揮,有的考生在緊張中往往展現(xiàn)出面試最亮麗的部分,給考官留下美好的印象,取得不錯的成績。我們今天談談如何克服緊張情緒。
  第一:心態(tài)
  考生在面試的時候,首先要放平心態(tài),在面試前,積極準備,反復練習,把各種題型答題技巧爛熟于心,做到從容自信。 富蘭克林說: “征服畏懼建立自信的最快最確實的方法,就是去做你害怕的事,直到你獲得成功的經(jīng)驗。”考生如果在面試前積極地準備,從容面對,熟悉面試整個流程,熟知各種題型答題技巧與方法,適當?shù)木o張是不會阻礙你成功的腳步的。從考官的角度出發(fā),如果考生一上來就緊張的失音,回答問題時語無倫次,很難取得一個好的成績。相反,如果考生表現(xiàn)的從容,表情豐富,面帶微笑,經(jīng)常用眼神和諸位考官進行交流,回答問題時能自圓其說,即便是內(nèi)容上有所欠缺,也沒有氣餒的情緒,巧妙地掩蓋不足,給考官留下的印象也是不錯的,這樣的考生往往會占有一定的優(yōu)勢。所以在面試的時候,考生需要有一個平靜的心情,一個沉穩(wěn)的心態(tài),自圓其說,正常發(fā)揮,無怨無悔,不要志在必得,平常的心態(tài),這樣就好很多。
  第二:方法
  面試時克服緊張的方法很多,當然自信是要建立在不斷成功的基礎之上,面試前經(jīng)過大量的專項練習,把握命題規(guī)律,熟悉各種題型答題技巧。面試前在侯考室深吸氣,給自己加油,進考場的時候面帶笑容,彬彬有禮,注意細節(jié),用眼神和諸位考官進行簡短的交流,體現(xiàn)一名公務員應有的精神風貌。
  考生在回答問題的時候,語速最好控制在字數(shù)在每分鐘150-180個,要做到吐字清晰,語言流暢,考生往往是越緊張,越表達不清楚,形成一個惡性循環(huán),對考生是不利的。有時候,考生進考場大聲地向考官問好,做到先聲奪人,氣勢上做到克服緊張,這樣也會給考官留下好的印象。我上課的時候,經(jīng)常要求學生在保證安全的前提下在十字路口早讀,經(jīng)常在親戚朋友面前大聲朗讀十七大報告,這樣也有利于緊張情緒的克服。
  在侯考室的時候,也可以梳理一下思緒,回憶下各種題型的答題思路,答題技巧與方法,不想太多面試的場景。另外也可以和其他考生進行聊天,可以談社會,談理想和人生的拼搏等等。
  總之,考生在面試的時候,緊張是在所難免的,你緊張,其他考生也都緊張,關(guān)鍵是如何讓自己的心態(tài)盡快地調(diào)整、恢復正常,在緊張中更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢,讓考官對你刮目相看,回答出自己的亮點,給考官交一份滿意的答卷。祝大家順利通過面試,實現(xiàn)自己人生價值!

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